夜勤時の睡眠リズムの上手な調整法

 

夜勤時の睡眠リズムの上手な調整法

 

 

こんばんは。

看護師の悩み解決専門

カウンセラーの坂口です。

 

ナースプラス様でコラムの執筆を

担当しています。

 

あなたは、夜勤をしていますか?

 

明けで帰宅したら何時に寝てます?

 

深夜入りの日は何時に起きて

何時に寝ますか?

 

夜勤が生活のサイクルに

組み込まれていると、 「寝れない」という状態は

翌日以降の体調に影響を及ぼします。

 

今回のコラムテーマは

「夜勤時の睡眠リズムの上手な調整法」です。

 

詳しくは こちら から

 

ブログでは決して書かない「深い話」を
こちら↓からお届けしています(^-^)


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